روشهای درمانی «میگرن» با راهکارهای گیاهی
نویسنده : زهرا محزونیه
تقریباً سه چهارم افرادی که از «سردرد» رنج میبرند دارای سابقه خانوادگی دراین زمینه هستند. «میگرن» یکی از انواع سردرد همراه با درد بسیار است. برخی علایم مانند سروصدای زیاد، بوهای تند، نور زیاد، کمبود آب، استرس زیاد، خواب و غذای ناکافی باعث تشدید میگرن میشود. با استفاده از روشهایی میتوانید کمتر دچار دردهای شدید این بیماری شوید. ازجمله این راهکارها استفاده از یخ است. یخ را به درپوششی قرار دهید و آن را در ناحیهای از سر که احساس ناراحتی میکنید یا در پشت گردن قرار دهید. سرما باعث بیحس شدن و کاهش درد میشود. راهکار دیگر استفاده از سیب است. چنانچه سردردهای میگرنی به سراغ شما آمد از سیب استفاده کنید؛ این میوه سطح اسید بدن را متعادل میکند. همچنین بوییدن سیب به تسکین درد و کاهش زمان آن کمک میکند. استفاده از یک لیوان مخلوط سرکه سیب و آب نیز در کاهش درد مؤثر است. ماساژ دادن را دست کم نگیرید. با این روش سطح سروتونین در بدن بالا میرود و سیگنالهای درد مسدود میشود. ماساژ بین ابروها و شقیقهها با دو انگشت به صورت حرکتهای دوار مؤثر خواهد بود. همچنین میتوانید برای تاثیر بیشتر، ماساژ را با مخلوطی از روغن کنجد، دارچین و هل انجام دهید.
نوشیدن یک فنجان چاینعناع هم به کاهش درد کمک میکند. یک فنجان چای نعناع با کمی عسل برای ایجاد احساس آرامش مؤثر است. نعناع دارای خواص ضد التهابی است که میتواند به طور شگفتآوری درد را تسکین دهد. چای بابونه نیز بنابه دلایل مشابه یک جایگزین عالی است. جویدن زنجبیل راهکار دیگری برای حل مشکل سردرد است به خصوص اگرشدت درد به حدی باشد که حالت تهوع در فرد ایجاد شود.
زنجبیل یک راه بسیار خوبی برای مبارزه با سردرد محسوب میشود. جویدن یک قطعه از ریشه زنجبیل میتواند به حل مشکلات معده کمک کند و با مسدود کردن پروستاگلاندین به عنوان یک ضدالتهاب کاربرد داشته باشد. داروی گل مینای تازه به عنوان دارویی در تسکین سردرد کاربرد دارد. این ماده با توجه به خواص ضدالتهابی و توانایی ازبین بردن اسپاسم عضلات استفاده میشود. شما میتوانید هر روز چند برگ از آن را به صورت دمنوش گیاهی مصرف کنید. به عنوان راهکار پایانی نوشیدن یک فنجان قهوه توصیه میشود. استفاده از این روش برای برخی افراد مؤثر است. کافئین موجود در قهوه با انسداد گیرندههای درد و محدود کردن رگهای خونی، به کاهش درد کمک میکند. استفاده از قطره آب لیمو برای افزایش اثربخشی این روش مؤثر است.