-
ادامه از صفحه یک
-
تقویت نگرش مثبت و باور به بهبود شرایط ، تکنیک برتر درمانی
تقویت نگرش مثبت و باور به بهبود شرایط یکی از تکنیکهای درمانی در حل و فصل اختلالات روانشناختی است که در باورهای مذهبی، بر حسن ظن داشتن نسبت به خالق هستی تاکید شده و بر روی عبارات الهام بخشی همچون «والعاقبه للمتقین» تکیه میشود از این رو، در فرآیندهای درمانی، افراد دین مدار، به بهبود شرایط فردی و اجتماعی ایمان راسخ دارند و همین نگرش مثبت، دوره درمان را کوتاه کرده و روند بهبودی را سرعت میبخشد.
-
از توصیههای مهم علوم روانشناختی؛ تقویت نشاط
تقویت نشاط و عادت به انجام رفتارهای شادی بخش و نشاط انگیز نیز یکی از توصیههای مهم علوم روانشناختی برای کاهش اختلالات خلقی به شمار میرود. انجام کار خیر، موجب تقویت احساس رضایت از خود شده و نشاط درونی فرد را به سبب کسب رضایت پروردگار و باور به دریافت پاداش الهی، تقویت میکند از این رو افرادی که به انجام عمل صالح عادت دارند، کمتر دچار خمودگی و افسردگی میشوند.
-
پایین بودن اعتماد به نفس یکی از دلایل اضطراب
یکی از دلایل اضطراب را پایین بودن اعتماد به نفس و احساس ناتوانی در مواجهه با موقعیتهای پرفشار روانی می دانند و آموزههای دینی همچون توکل و توسل، میزان توانایی افراد را تقویت کرده و بر این حقیقت تاکید میکند که فرد، تنها مامور به وظیفه بوده و نتیجه امور، به دست خالق و مدبرهستی است، از این رو افراد برخوردار از گرایشهای مذهبی، در امور مختلف، سطح پایینتری از اضطراب و استرس را تحمل میکنند.
-
راه افزایش میزان مدارا ، ترویج باورهای مذهبی در جامعه
اختلافات خانوادگی، تنشهای شغلی و درگیریهای اجتماعی در محیطهای مختلف یکی از عوامل اجتماعی مؤثر در ایجاد و تشدید مشکلات روانی و رفتاری است که ترویج باورهای مذهبی در جامعه، میزان مدارا با یکدیگر و رعایت حقوق دیگران را افزایش میبخشد از این رو، میزان جرم و جنایت، اختلالات خلقی و روانی و ناهنجاریهای رفتاری در اقشار دین دار به میزان قابل توجهی، کمتر است. از یاد نبریم که نتایج پژوهشهای مختلف مبنی بر اینکه افراد دارای اعتقادات معنوی، از آرامش روانی بیشتری برخوردارند. در واقع پایبندی به فرایض دینی، میزان مسئولیت پذیری و تعهد را در افراد به میزان زیادی افزایش میدهد، به همین دلیل، در اقشار مذهبی و جوامع دین گرا، رفتارهای سوئی همچون همسرآزاری و کودک آزاری، مصرف مشروبات الکی، خودکشی و آزار جنسی، بسیار کمتر مشاهده میشود.
اینجاست که تقویت روحیه، ارتقای خلق و کسب آرامش روانی، نقشی مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد از این رو، اتکا به باورهای دینی، میزان سلامت روانی را افزایش بخشیده و به دنبال آن، بهبود بیماریهای جسمانی را نیز تسریع میبخشد.