نسل فردا: مرد جوانی که به همراه ۳ نفر از دوستانش مشروبات الکلی مصرف کرده بود در جریان یک نزاع هولناک در مغازه جگرکی به قتل رسید.با اعلام این خبر، ماموران راهی محل حادثه شدند و تحقیقات ابتدایی را آغاز کردند.تیم جنایی در محل حادثه با جسد مرد جوانی مواجه شدند که براثر ضربه چاقو به قتل رسیده بود؛ بررسی‌های اولیه نیز نشان می‌داد مقتول در جریان درگیری با یکی از کارگر‌های مغازه، با ضربه چاقو به قتل رسیده است.تحقیقات ابتدایی حکایت از آن داشت، مقتول به همراه ۳ دوست خود که مشروبات الکلی مصرف و در حالت طبیعی نبوده به قصد شرارت وارد مغازه جگرکی شده، اما پس از مشاجره‌های لفظی در جریان درگیری توسط کارگر جگرکی با ضربه غافلگیرانه چاقو به قتل رسیده است.

نسل فردا: فرمانده انتظامی غرب استان تهران از کشف حدود هفت هزار لیتر سوخت قاچاق در شهرستان رباط کریم خبر داد.سردار کیومرث عزیزی گفت: به دنبال اطلاع ماموران از دپوی مقدار زیادی سوخت قاچاق در یک چهار دیواری ، ماموران اقدام به انجام کار‌های اطلاعاتی برای شناسایی متهمان کردند و پس از آن ماموران در عملیاتی با حضور عوامل شرکت نفت در محل مذکور حاضر شده و بازرسی‌های لازم را به عمل آوردند.عزیزی با بیان اینکه در جریان بازرسی انجام شده هفت هزار لیتر گازوئیل به همراه آلات و ادوات مربوطه کشف شد، درباره ارزش ریالی اقلام کشف شده نیز گفت: کارشناسان ارزش سوخت قاچاق کشف شده را دستکم ۱۰ میلیارد ریال اعلام کردند.دو نفرنیز در این خصوص دستگیر و در جریان بازجویی‌های انجام شده به جرم خود اعتراف کردند.

 

یلدا توکلی: بر اساس آمار پلیس ، تهران، خوزستان و فارس بیشترین نقاط حادثه خیز را در اختیار دارند و مرگ در جاده های این استانها می تازد ، از ابتدای امسال تاکنون اصلاح این نقاط در دستور کار بوده به طوری که در تهران از ۴۸۶ نقطه در تهران، ۱۱۲ مورد و در خوزستان از ۲۵۷ نقطه ۵۳ مورد اصلاح شده است.
نقاط حادثه خیز در دو گروه درون شهری و برون شهری
شمار نقاط حادثه خیز طی ۲ دهه اخیر ثابت مانده و از سال ۸۳ تا ۹۵ دولت ها هیچ اراده ای برای رفع نقاط حادثه خیز نداشتند ولی آمار اعلام می کند که از مجموع نقاط حادثه خیز درون شهری استانها تا پایان مهرماه ۴۲۷ نقطه امسال اصلاح شده و اکنون ۲۰۹۶ نقطه باقیمانده که تعداد ۳۵۵ نقطه آشکار سازی و تعداد ۱۷۱ نقطه حادثه خیز نیز ایمن سازی شده است.اما موضوعی که در رفع نقاط حادثه خیز باید به آن توجه داشت، هزینه ای است که سالانه باید صرف نگهداری از راههای کشور شود. در واقع نقاط حادثه خیز در نوع خود به دو گروه درون شهری و برون شهری تقسیم بندی می‌شوند که اصلاح معابر در شهرها با شهرداری ها و در جاده‌ها با وزارت راه و شهرسازی است. بحث نقاط حادثه خیز که به تعدد بروز حوادث جاده‌ای در نقاط معین اشاره دارد، در سال های اخیر به یکی از مباحث اصلی برای کاهش این حوادث تبدیل شده است. در این رابطه وزیر راه و شهرسازی به عنوان متولی راههای کشور، مهر ماه امسال از هدف گذاری رفع ۸۷۰ نقطه حادثه خیز در کشور تا پایان دولت خبر داده است؛ مهرداد بذرپاش گفته، امسال رفع حدود ۴۰۰ نقطه در دستور کار است و امیدواریم تا پایان سال به عدد قابل توجهی در این زمینه برسیم.
۵۲۰۰ نقطه حادثه خیز در کشور داریم
سردار سید کمال هادیانفر رئیس پلیس راهور فراجا است وی نیز اعلام کرد که ۵۲۰۰ نقطه حادثه خیز در کشور داریم که از این تعداد ۲۵۲۳ نقطه در درون شهرها قرار دارند.حدود ۱۰ درصد تصادفات و تلفات جاده‌ای ناشی از نقاط حادثه خیز است و اگرچه در برابر دیگر عوامل دیگر بروز حوادث رانندگی همچون خطای انسانی و خودرو وزن کمتری دارد اما تکرارپذیر بودن حادثه در آن نقطه می تواند زمینه را برای افزایش سهم آن فراهم کند. به گفته وی، از مجموع نقاط حادثه‌خیز در کشور ۸۷۷ نقطه پرحادثه است که باید با اولویت برطرف شود.
برای نگهداری راه‌ها باید سالانه ۴ تا ۶ درصد ارزش جاده ها هزینه شود
داریوش امانی رئیس سازمان راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای کشور است وی  شهریور ماه امسال گفته بود، خرابی آسفالت، روشنایی، نیوجرسی از جمله ایرادات پلیس به وزارت راه است در حالی که از ۲۲۱ هزار کیلومتر راه در کشور، ۳۴ هزار راه اصلی و شریانی است که ۹۰ درصد بار ترافیکی روی این جاده‌هاست و  برای نگهداری راه‌ها باید سالانه ۴ تا ۶ درصد ارزش جاده ها هزینه شود و در کنار آن رفع هر نقطه حادثه خیز ۵ میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد.
افزایش ۵۰ درصدی میزان خسارت بیمه
قمصریان مدیرعامل صندوق تامین خسارت‌های بدنی است وی اظهار داشت: پارسال ۱۹ هزار و ۴۹۰ فوتی در تصادفات رانندگی داشتیم که در ۶ ماهه امسال حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد افزایش یافته است و برآورد می‌شود تا پایان سال جاری شمار فوتی‌ها به ۲۲ هزار نفر برسد؛ البته باید به افزایش تصادفات جرحی نیز اشاره کرد که خسارت آن برای صنعت بیمه به مراتب بیشتر از فوتی‌هاست.وی به افزایش ۵۰ درصدی میزان خسارت بیمه اشاره کرد و گفت: بنابراین چنانچه طی اقداماتی شاهد کاهش تلفات جاده‌ای باشیم، صرف هزینه در چالش‌های ترافیکی را توجیه می‌کند. بر این اساس می توان طبق قانون مدعی شد که پلیس به نفع شرکت‌های بیمه عمل کرده و منجر به کاهش خسارات شد و از طرف دیگر بیمه‌ها نیز باید به وظیفه خود در قبال قانون عمل کنند.قمصریان تاکید کرد: اما وقتی سال به سال شمار تلفات و خسارات بیشتر می شود، نه تنها صرفه‌جویی نمی شود، بلکه هزینه بیمه ها را نیز بیشتر می‌کند. در حالی که باید توجه داشته باشیم بیمه‌ها ذره‌ای از منابع عمومی استفاده نمی‌کنند و کاملاً از شخص مردم از طریق خرید بیمه تامین منابع می‌کند.
وی در پاسخ به اینکه آیا صنعت بیمه برای رفع نقاط حادثه خیز مسئولیتی بر عهده دارد، گفت: در ماده ۵ قانون توسعه حمل و نقل و مدیریت مصرف سوخت شرکتهای بیمه‌گر موظفند متناسب با ارزیابی دولت از عملکرد دستگاه های مؤثر در کاهش حوادث و تلفات حمل و نقل درون شهری و برون شهری، معادل پنجاه درصد (۵۰%) صرفه جویی حاصل از عدم پرداخت خسارات بیمه بدنه و شخص ثالث را برای آموزش و فرهنگسازی ایمنی تردد، تأمین تجهیزات، اصلاح فیزیکی نقاط و مقاطع حادثه خیز پرداخت کنند.قمصریان به نحوه اجرای این قانون انتقاد کرد و افزود: آمارها نشان می‌دهد در سالهای گذشته با وجود هزینه بیمه‌ها در رفع مشکلات، صرفه جویی صورت نگرفته و هر سال تعداد کشته‌های حوادث ترافیکی بیشتر شده است که به طور مستقیم بیشترین بار هزینه‌ای را بر دوش شرکت‌های بیمه وارد می‌کند.

حدود دو ماه پس از آنکه پلیس از «رصد هوشمند سارقان» برای کاهش و کنترل سرقت در کشور خبرداد، به نظر می‌رسد که استفاده از «پابندهای الکترونیک» یکی از جدی‌ترین ابزارها برای رصد هوشمند سارقان است.
 «مبارزه با سرقت» یکی از اصلی‌ترین اولویت‌های سردار احمدرضا رادان، پس از انتصاب به عنوان فرمانده فراجا بود. به طوریکه با آغاز فرماندهی رادان در راس فراجا، یکی از مواردی که در از همان ابتدا مورد تاکید بسیار قرار گرفت، موضوع برخورد با پدیده سرقت و سارقان بود. سرانجام نیز از اواخر بهمن‌ماه طرح ویژه برخورد با سارقان در سراسر کشور به عنوان اولین طرح رسمی اجرا شده در دوران فرماندهی جدید فراجا به مرحله اجرا درآمد.
در این طرح؛ قرارگاه مبارزه با سرقت هم که از اوایل سال ۱۳۹۳ تشکیل شده بود، تقویت شده و با برخی تغییرات و اصلاحات به فعالیت خود ادامه داد. از جمله تغییرات این بود که سردار احمدرضا رادان به عنوان فرمانده قرارگاه و سردار محمد قنبری، رئیس پلیس آگاهی فراجا نیز به عنوان دبیر این قرارگاه فعالیت خود را آغاز کردند. در طرح ویژه پلیس برای مبارزه با سرقت تمامی یگان‌های انتظامی از جمله پلیس پیشگیری، پلیس آگاهی، یگان امداد و ... مشارکت داشتند.
افزایش کشف سرقت در کشور
حالا با گذشت حدود ۱۰ ماه از آغاز این طرح برخی از آمارها حاکی از تاثیرات مثبت این قرارگاه در کنترل سرقت بوده است، از جمله اینکه به تازگی سردار محمد قنبری، رئیس پلیس آگاهی فراجا و دبیر قرارگاه مبارزه با سرقت از افزایش ۲۸ درصدی کشفیات سرقت و کاهش ۲.۵ درصدی سرقت‌های مهم در کشور خبر داده و گفته بود:‌ از ابتدای سال ۱۴۰۲ تا پایان مهرماه در مقایسه با مدت مشابه سال قبل شاهد کاهش سرقت و همچنین افزایش کشفیات در حوزه مأموریت‌های پلیس آگاهی بوده‌ایم. در این میان بهترین عملکرد کشف مربوط به سرقت اتومبیل با ۸۶ درصد رشد نسبت به مدت مشابه سال قبل است، همچنین کشفیات سرقت‌های مهم نیز ۱۲ درصد و سرقت‌های خرد ۴۶ درصد افزایش داشته است.
وی با بیان اینکه در سایر سرقت‌های تاثیرگذار مانند سرقت منزل، مغازه، اماکن، کیف قاپی، تحت پوشش مامور و ... نیز با روند کاهشی وقوع مواجه بوده‌ایم، گفته بود: « در هفت ماه گذشته نسبت به مدت مشابه سال قبل مجموع کشفیات سرقت ۲۸ درصد افزایش داشته است و از لحاظ فاصله زمانی وقوع تا کشف جرایم سرقت نیز کاهش چشمگیری داشته‌ایم.»
قنبری آماری از تعداد سارقان دستگیرشده یا تعداد پرونده‌های سرقت در این مدت اعلام نکرده، اما آماری که از میزان کشف اقلام مسروقه بر زبان آورده بود نیز قابل توجه است، به گفته رئیس پلیس آگاهی فراجا  «در مدت هفت ماهه سال ۱۴۰۲ بیش از ۳۸۵ هزار قلم انواع اموال مسروقه توسط کارآگاهان پلیس آگاهی کشف شده که قریب به ۳۴۰ هزار قلم از این اموال به مالباختگان بازگردانده شده است. همچنین ۱۸۰۰ باند فعال در امر سرقت نیز در این مدت متلاشی شده است.»
رصد هوشمند؛ طرح جدید پلیس برای کاهش سرقت
در این مدت، پلیس با اقداماتی نظیر برخورد جدی با مالخران اموال مسروقه، افزایش نظارت بر بازارهای حقیقی و مجازی فروش اقلام دست دوم،  استفاده از ظرفیت و توانمندی‌های کارآگاهان بازنشسته، راه‌اندازی گشت ضربت پلیس آگاهی فراجا در شهرهای هدف و مراکز استان‌ها، اجرای طرح هدفمند عملیاتی دستگیری سارقان تحت تعقیب و متواری، رصد و مبارزه با فروش لوازم و قطعات مسروقه خودرو در فضای مجازی، اجرای طرح‌های پیشگیرانه و اقدامات پیش‌دستانه و ... مبارزه با سرقت و برخورد با سارقان را ادامه داده است. اما یکی از تازه‌ترین طرح‌های پلیس، رصد هوشمند سارقان است؛ موضوعی که در هفته فراجا از سوی فرمانده فراجا مطرح شد اما جزئیات بیشتری از آن اعلام نشد.مدتی از اعلام طرح «رصد هوشمند سارقان» گذشته بود که سردار رادان، فرمانده فراجا روز چهارشنبه، دوباره به این موضوع پرداخت و گفت:‌ «سارقانی هستند که تعداد سرقتشان زیاد بوده و در سامانه‌های ما ثبت است، بعضی وقت‌ها احساس می‌شود سرقت برای آنها شغل شده است این افراد شناسایی شده‌اند و با توافقاتی که با رئیس دستگاه قضا داشتیم و استقبال کردند سارقین که به این صورت بودند تحت رصد هوشمند قرار خواهند گرفت به گونه‌ای که بتوانیم در هر لحظه بتوان آنها را دنبال کنیم. با اجرای این طرح به نظر می‌رسد حجم سرقت‌ها کاهش پیدا کند.»رادان همچنین در توضیح بیشتر رصد هوشمند نیز از کنترل الکترونیکی برخی از سارقان دارای تعدد جرم سرقت خبر داد و گفت:‌« طی هماهنگی که با ریاست قوه قضاییه شده است بنا بر این داریم تا تعدادی از مجرمانی را که تعدد سرقت داشتند مورد کنترل الکترونیکی خود قرار دهیم. در این صورت می‌توان صحنه جرم را با مجرم تطبیق داد.
رصد هوشمند سارقان با پابندهای الکترونیک
در همان روز سردار علی ولیپور گودرزی، رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ هم که حوزه ماموریتی‌اش دارای یکی بیشترین وقوعات سرقت در کشور محسوب می‌شود با حضور در جمع خبرنگاران از موافقت پلیس با استفاده از «پابندهای الکترونیکی» برای کنترل مجرمان خبر داد و گفت:‌« ما موافق این پابندها هستیم هر چقدر بتوانیم افراد را تحت کنترل داشته باشیم بهتر است. توافق شده سامانه آن در اختیار پلیس آگاهی نیز قرار گیرد.»حالا به نظر می‌رسد که یکی از ابزارهای پلیس برای رصد هوشمند سارقان، استفاده از پابندهای الکترونیکی باشد و البته معلوم نیست که آیا پلیس قصد استفاده از تجهیزات و دانش دیگری را هم برای برخورد با سرقت دارد یا خیر، اما آنطور که رئیس پلیس آگاهی فراجا به ایسنا می‌گوید؛ استفاده از دانش و فناوری روز برای مبارزه با سرقت جزو اولویت‌های پلیس است.
کنترل مجرمان، حق پلیس است
سردار محمدی قنبری، رئیس پلیس آگاهی فراجا در گفت‌وگو با ایسنا به بیان جزئیاتی از طرح رصد هوشمند سارقان پرداخت و گفت: « ما در قانون مبحثی داریم به عنوان مبحث کنترل مجرمان و این حق ما و مردم است و قانون هم این حق و اجازه را داده است که ما مراقب باشیم تا مجرم مرتکب جرم نشود و اولویت را بر پیش‌بینی و پیشگیری بگذاریم. موضوع رصد هوشمند نیز در همین راستا مطرح شده است.»

اعلام پایان رتبه بندی معلمان در آذرماه
حوریه محزونیه / گروه جامعه :

معاون برنامه‌ریزی و توسعه منابع وزارت آموزش و پرورش اعلام کرد که پاداش پایان خدمت بازنشستگان آموزش و پرورش درحال پیگیری است و به زودی احکام این بازنشستگان صادر می‌شود.علی فرهادی در گردهمایی مدیران کل آموزش و پرورش استان‌ها و اعضای شورای معاونان وزیر آموزش و پرورش اظهارکرد: پاداش پایان خدمت موضوعی است درحال پیگیری و رایزنی با دستگاه‌ها و افراد مختلف هستیم و به زودی احکام بازنشستگان صادر خواهد شد.وی در بخش دیگری از سخنانش با اشاره به رتبه‌بندی معلمان گفت: به لطف خدا رتبه بندی تقریبا به پایان رسیده و حتی می‌توانیم به نحوی پایان مرحله استقرار رتبه‌بندی و این اقدام بزرگ را در آذر ماه امسال اعلام کنیم.معاون برنامه ریزی و توسعه منابع وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه در دولت سیزدهم نگاه به آموزش و پرورش نگاه خوبی است، ادامه داد: امسال تاکنون در ستاد،  ۴۱ درصد تخصیص بودجه گرفته شده که  افزایش سهم نوسازی در حال پیگیری و رسیدگی است.بنا بر اعلام مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش، فرهادی در پایان خاطرنشان کرد: رابطه خوبی بین ما و سازمان برنامه و بودجه برقرار است و انشالله به سمت گره‌گشایی در بسیاری مسائل پیش می‌رود.

اعمال مراقبت‌های پس از آزادی برای مرتکبان سرقت‌های خشن
مریم یادگاری / گروه جامعه :

معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان تهران از اعمال مراقبت‌های پس از آزادی برای مرتکبان سرقت‌های خشن خبر داد و هدف از آن را نظارت بر این افراد اعلام کرد.ابوالفضل نیکوکار درباره راهکار‌های کاهش خشونت در جامعه گفت: ارتقاء آگاهی عمومی جامعه و آموزش‌های شهروندی گام بلند معاونت اجتماعی پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان تهران در پیشگیری از خشونت است.وی ادامه داد: در همین راستا و با هدف پیشگیری از وقوع جرایم و با هماهنگی‌های صورت گرفته، برای محکومانی که مرتکب سرقت‌های خشن شده‌اند، از طریق مراقبت‌های پس از آزادی، نظارت ویژه صورت می‌گیرد و مورد حمایت‌های اجتماعی و مددکاری قرار می‌گیرند.وی ادامه داد: طراحی و ساخت محتوا‌های مختلف رسانه‌ای در قالب نماهنگ و بروشور، ارسال پیامک‌های پیشگیری از خشونت در راستای ارتقاء آگاهی عمومی جامعه و آموزش‌های شهروندی، همکاری و هماهنگی و استفاده از ظرفیت و توانایی نهاد‌های مردمی در راستای پیشگیری از خشونت و بکارگیری ظرفیت نهاد‌های مردمی از طریق شناسایی اساتید و مدرسان کنترل خشم و برگزاری کارگاه آموزش کنترل خشم از جمله برنامه‌هایی است که در راستای پیشگیری از خشونت در حال انجام است.معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان تهران تصریح کرد: همچنین مراقبت‌های ویژه از محکومان مرتکب سرقت‌های خشن پس از آزادی با هدف نظارت بر آن‌ها و ارائه حمایت‌های اجتماعی و مددکاری به آنان از اقدامات سال ۱۴۰۲ معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان تهران بوده است.نیکوکار خاطرنشان کرد: مهارت‌هایی از جمله ارتباط بدون خشونت برای دانش‌آموزان، توسعه صلح و سازش و روش‌های حل مسئله، با همکاری اداره کل آموزش و پرورش تهران به کودکان و نوجوانان آموزش داده شده است.

زندگی سراسر سراشیبی و سختی‌ست و اگر نتوانیم سختی‌های زندگی را مدیریت کنیم ممکن است همه چیز از کنترل‌مان خارج شود. گاهی کنار آمدن با سختی‌های زندگی برایمان دشوار است. اما باید روحیه‌مان را قوی‌تر کنیم. باید اعتماد به نفس‌مان را قوی کرده و یاد بگیریم که چگونه با سختی‌های زندگی کنار بیاییم. اگرچه این افزایش اعتماد به نفس و روحیه قوی چیزی نیست که یک شبه به دست بیاید، اما بعد از گذشت مدت زمانی متوجه تغییرات درون خود خواهید شد.
آشنایی با چالش‌های زندگی و مشخص کردن اهداف
ابتدا باید با مفهوم انعطاف‌پذیری عاطفی آشنا شوید. زمانی از نظر روحی انعطاف‌پذیر خواهید بود که بتوانید به راحتی با احساسات منفی و بدی از جمله استرس، ضربه، ناملایمات یا اتفاقات بد سازگار شوید. انعطاف‌پذیری روحی مادرزادی نیست، در واقع باید فرد روی خودش کار کند تا از نظر روحی سازگار شود.
تنظیم هیجانات چیست؟
آموختن چگونگی مدیریت احساسات یکی از اصلی‌ترین ارکان قوی بودن از نظر روحی است. قطعا ما در اتفاقاتی که در زندگی رخ می‌دهند حق انتخاب نداریم اما نحوه‌ی واکنش ما به رویدادهای زندگی کاملا انتخابی‌ و دست خودمان است. اما این موضوع نیز فطری نیست و باید خودمان یاد بگیریم.
ابتدا تعیین کنید که چه چیزهایی را می‌خواهید تغییر دهید
برای تقویت اعتماد به نفس و قدرت ذهنی باید ابتدا یک لیست از نقاط قوت و ضعف خود تهیه کنید و عنوان کنید که چه چیزهایی را می‌خواهید تغییر دهید.
به خاطر تمام نقاط قوت خودتان شکرگزار باشید
جدای از اینکه باید برای تقویت نقاط ضعف‌تان زمان بگذارید، در این میان باید به خاطر نقاط قوتی که دارید شکرگزار باشید. هراز گاهی نقاط قوت خود را به خودتان یادآوری کنید و خودتان را به خاطر وجود این نقاط قوت تحسین کنید.
تجربیات گذشته‌تان نیز موثر هستند
یکی از اصلی‌ترین دلایل ضعف اعتماد به نفس افراد، مربوط به اتفاقاتی است که در گذشته آنها رخ داده است. صرفه نظر از اینکه اصلا چه زمانی این اتفاق رخ داده، اخیرا بوده یا خیلی وقت پیش، ممکن است بر روحیه شما تاثیر بگذارد.
افکار و احساساتتان را یادداشت کنید
نوشتن هم راحی عالی برای کاهش استرس است و هم باعث می‌شود به نقاط قوت و ضعف خود پی ببرید. بهتر است در یک محیط آرام روزانه به مدت 20 دقیقه شروع به نوشتن کنید. در مورد اینکه چه احساسی دارید و به چه چیزی فکر می‌کنید بنویسید.
از یک تراپیست کمک بگیرید
گاهی برای حل مشکلات روحی و ذهنی باید از یک تراپیست کمک بگیرید. تراپیست می‌تواند به شما کمک کند که احساساتتان را درک کنید و بتوانید آنها را کنترل کنید.
چه چیزهایی باعث بر هم زدن آرامش روانی‌تان می‌شود؟ از آنها دوری کنید
تمام موارد منفی که باعث بر هم زدن آرامش شما می‌شوند را کم کم از زندگی‌تان حذف کنید.
مراقب خودتان باشید
برای تقویت روحیه‌تان به خودتان برسید. ورزش کنید، غذای سالم بخورید و ریلکس کنید.
ذهن‌تان را تقویت کنید
همیشه در حال یادگیری باشید. هرچه بیشتر یاد بگیرید، از نظر ذهنی قوی‌تر و عاقل‌تر خواهید بود.
بُعد معنوی خود را تقویت کنید
برخی افراد با تقویت روحیه معنوی در خود انرژی می‌گیرند. چراکه نه! ارتباط گرفتن با خدایی که از ما بزرگتر و بالاتر است می‌تواند تاثیر مثبت و بسزایی بر روی تقویت احساسی و عاطفی ما داشته باشد. طبق نتایج حاصل از تحقیقات انجام شده معنویت و دعاکردن باعث کاهش استرس و کاهش زمان بهبودی در طول بیماری می‌شود.
مدیریت بحران بلد باشید
زمانی که اوضاع غیرقابل کنترل است باید سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید تا بتوانید بهترین تصمیم را بگیرید و عاقلانه‌ترین کار را انجام دهید.
دید خود را تغییر دهید
چشم‌ها را باید شست، جور دیگری باید دید. زمانی که حس می‌کنید غرق در مشکلات هستید، بهترین راه این است که جور دیگری به اتفاقات نگاه کنید.